Lose it!

Verfolgen Sie Kalorien und nehmen Sie ab mit Lose it!, der bewährten Kalorienzähler- und Ernährungstagebuch-App, der über 50 Millionen Nutzer weltweit vertrauen. Legen Sie einfach Ihre Abnehmziele fest, protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten und sehen Sie die Ergebnisse. Egal, ob Sie Keto, intermittierendes Fasten, vegan oder einen anderen Diätansatz verfolgen, Lose it! passt sich Ihrem Lebensstil an und hilft Ihnen, nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung mit leistungsstarken Tracking-Tools, die für echte Ergebnisse entwickelt wurden. Scannen Sie sofort Lebensmittel-Barcodes, machen Sie Fotos von Mahlzeiten, um Kalorien in Sekunden zu protokollieren, oder durchsuchen Sie unsere Datenbank mit über 47 Millionen Lebensmitteln und Mahlzeiten. Verfolgen Sie weit mehr als nur grundlegende Kalorien – überwachen Sie Makros, Kohlenhydrate, Proteine, Wasseraufnahme, Schlafzyklen und Körpermaße an einem Ort. Passen Sie über 25 verschiedene Gesundheits- und Ernährungsziele an Ihre individuellen Bedürfnisse an und beobachten Sie dann Ihren Fortschritt. Lose it! geht über das einfache Kalorienzählen hinaus, indem es Ihre Essmuster und Gewohnheiten aufdeckt. Unsere exklusiven persönlichen Einblicke helfen Ihnen zu erkennen, was Ihre Abnehmreise fördert oder behindert, damit Sie klügere Entscheidungen treffen können. Flexible Kalorienbudgets ermöglichen es Ihnen, Tage mit höheren und niedrigeren Kalorien einzuplanen, um Ihrem realen Leben gerecht zu werden, während die Verfolgung des intermittierenden Fastens alle Ihre Ernährungsdaten in einer praktischen App synchronisiert. Verbinden Sie Fitness-Tracker und Workout-Apps – einschließlich Fitbit, Garmin, Google Fit und Healthkit – um Ihre Aktivitätsdaten automatisch zu synchronisieren und Ihre Gewichtsverfolgung zu maximieren. Funktionen zur Mahlzeitenplanung berechnen Ihre idealen Ernährungsziele für jede Mahlzeit und helfen Ihnen, mit personalisierten Makro- und Kohlenhydratzielen auf Kurs zu bleiben. Bereits nach drei Tagen Tracking sehen die meisten Nutzer aussagekräftige Ergebnisse, was beweist, dass konsistente Überwachung funktioniert. Mit über 120 Millionen Pfund, die von unserer Community abgenommen wurden, und Berichterstattung in The Wall Street Journal, Today Show, CNN und mehr, hat sich Lose it! als die Abnehmlösung erwiesen, die tatsächlich funktioniert. Treten Sie einer unterstützenden Community von Mitgliedern bei, die sich einem gesunden Gewichtsverlust verschrieben haben. Lose it! Basic ist kostenlos herunterzuladen und zu verwenden, mit einer Premium-Option für erweiterte Funktionen. Beginnen Sie Ihre Transformation noch heute mit Lose it! – dem Kalorienzähler und Ernährungstagebuch, das Ihnen hilft, einen Gewichtsverlust zu finden, der passt.